“假期”這兩個字，對于快節奏和內卷時代的人們來說，是一個無比溫柔親切的字眼，學生黨在課堂上盼望著放假回家，但在假期中又急盼著開學上學。

放假回家前三天與父母相處愛意滿滿、母慈子孝，之后便是各種相互嫌棄、雞飛狗跳。在爸媽眼里，孩子又恢復了睡懶覺、無厘頭的網癮or頹廢少年的狀態。在爸媽的著急甚至是焦慮與嘮叨中，青春期的少男少女們也會日益暴躁。假期在家是考驗家庭親密關系的重要時刻，也是我們沉淀成長的最佳時期，把每一次的困難和挫折都當成人生旅途中的跳板吧！唯有磕絆，才能促使我們抬腳跳躍！

了解沖突從何而來

1.你和父母對假期的期待有著巨大的反差：你希望放松、休息、包容，而父母卻擔心你放松、失去積極向上的勁頭。

2. 獨立性沖突和角色轉換困難：我們開始習慣了自己去規劃、解決問題，而回家后父母沒有轉換角色。

3、價值觀念、生活節奏的差異：生活方式與人際交往規則互無了解，導致相互溝通困難。

建議：

1.學會換位思

學會尊重并接納人的多樣性是人格成熟的重要標志之一。

我們要學著接納自己與父母之間的差異，因為成長時代、家庭背景不同，在了解彼此時總有一些局限性。我們要放下過高的期待，接受父母也是普通人，更不是教育專業人士，他們不能完全地理解我們，就像我們不會完全地理解他們一樣。

引用非暴力溝通法，多表達自己的感受和想法，來代替發泄情緒。說一些能讓爸媽把心放回肚子里的話，安撫一下他們漸行漸老的脆弱心靈。不能光動嘴還要有行動，你可以偶爾做一頓飯、打掃一下衛生、讀一本書。其實父母的需求很簡單，他們看到你積極向上、有分寸、有目標、有計劃的狀態，就會打消疑慮。

2. 明確角色和職責清晰

明確懂得父母是一個家庭中的權威人物，孩子是被照顧和引導的對象；孩子要尊重父母的尊嚴，父母要給予孩子適度自主和自由；每個家庭成員都有義務和權力去平衡自我需求與家庭需求；

3.實踐自我關懷

放假回家后時，依然要真愛自己，就是要盡量保持良好的生活習慣，這對緩解壓力和緊張情緒尤為關鍵。情緒在良好的運動和生活習慣中得以釋放，才不會拿家人和朋友出氣。

在友好的家庭氛圍中，我們已不只是享受者，我們已是創造者參與者。我們更應該學會處理家庭生活中的各種沖突矛盾，這些正是我們成長的一部分。希望這些建議能夠幫助你在假期中保持情緒的穩定，開心度過假期平安回到校園，投入到自我成長發展的大道上。